ターンオーバーは28日ってホント？

こんにちは！

今日は美容のお話。

よく「肌のターンオーバーは28日」って聞きますよね。

でもあれ、実は20代前半の健康な肌の場合なんです。

本当は 28日＋年齢 が目安。

例えば30歳なら約58日、40歳なら約68日。

年齢とともにお肌の生まれ変わりはゆっくりになっていきます。

そうなると古い角質がたまりやすくなって、くすみとか乾燥とか、化粧ノリの悪さの原因にもなっちゃうんですよね。

だからケアは「1回やって終わり」じゃ意味がない

1日だけ頑張っても、肌はそんなに急には変わりません。でも、毎日ちょっとずつ積み重ねていけば、2か月後、3か月後に「なんか最近肌いい感じかも」って思える日が来ます。

これは筋トレやダイエットと同じ。続けるからこそ結果が出るんです。

今日からできること

• ちゃんと寝る・ちゃんと食べる・ちゃんと動く（代謝UP大事）

• やりすぎない優しい角質ケア

• 無理なく続けられるスキンケアルーティンを作る

• 
  

未来の肌は、今日からの積み重ねでしか作れません。

「どうせ変わらない」じゃなくて、「ちょっとずつ変えてやろう」の方が楽しいしワクワクしますよ。

ちなみに、僕この前肌年齢を測ったら、実年齢より 5歳も若かった です。笑

やっぱり毎日のコツコツって、裏切らないですね。

綺麗を保って楽しく生きていきましょう！

ではまた〜〜〜〜〜