「仕事や家庭で頑張るあなたへ。無理してるサイン、ちゃんと気づけていますか？」

こんにちは！

最近、お客様から「ストレスがやばい」「疲れが抜けない」っていう声をよく聞きます。

仕事が忙しくて休みが取れなかったり、イベントが続いていたり、

家庭や子育てで気が張っていたり。

「休みたいのはわかってるけど、どうしようもなくて」

──そんな方が本当に多い気がします。

そんな話を聞くたびに、僕はいつも思うんです。

ほんとにすごいなって。

責任感があって、真面目で、ちゃんと周りを支えてる。

でも同じくらい、心配にもなります。

そんなになる前に、もっと自分を休ませてあげてほしいなって。

仕事も家族も大切だけど、まずは“自分”をいちばんの軸にしてほしい。

美容師をしていると、お客様がドアを開けた瞬間に「今日はお疲れかな」ってなんとなく分かることがあります。

表情のトーン、声の出し方、空気感。

ほんの数秒でも、その日の心の状態って伝わるんですよね。

実際に鏡の前で見てみると、円形脱毛症ができていたり、白髪が急に増えていたり、頭皮がカチカチに硬くなっていたり。「髪が最近まとまらない」「乾燥する」と感じる人も多いです。

髪のパサつきって、ただのダメージじゃないこともある。

心や体が疲れていると、髪がうまく水分を抱え込めなくなるんです。

体って、思っているよりずっと正直。

無理をしていると、ちゃんと“見た目”に出てきます。

疲れている方には、ヘッドスパやリラックス系のシャンプーをおすすめすることが多いです。寝不足の人は、スパ中にそのまま眠ってしまうことも。

カットでも邪気が取れたみたいに気分が上がるし、

パーマやカラーでも雰囲気が変わると心が軽くなる。

正直、任せてもらえたらけっこう元気になると思います。笑

話したいことがあれば話してもいいし、ただ静かに雑誌を読んで過ごしてもいい。

それぞれが自分なりの“リフレッシュ”を感じられる時間になればと思っています。

日常の中でも、少しだけ“自分のリラックス方法”を見つけてほしいです。

僕の場合は、本を読んだり、サブスクを見たり、猫とふにゃふにゃしたり。

ほんの小さなことでも、心がゆるむ時間があるだけで次の日の疲れ方がまったく違います。

僕自身、疲れが溜まるとすぐ手荒れが悪化したり、肌が荒れたり、最後の方は目がピクピクしてきます。笑

体って本当に正直。

だからこそ「無理してるサイン」に早めに気づくのが大事なんですよね。

みんな一生懸命生きてるから、ストレスがまったくない人なんていません。

だからこそ、自分なりのリフレッシュ方法を見つけて、少しでも心を軽くしてあげてほしい。

美容室に来たら元気になる──そんな場所でありたいし、

そのために僕自身も、いつもエネルギーのある状態でいようと思っています。

頑張りすぎないで、休息も大切にしてください。

次の投稿では、ストレスの原因や種類、そしてそれぞれに合った解決法を紹介しますね。

ではまた！