SNS依存、他人事じゃないかも！？

こんにちは！

危険依存症

アルコール依存症とかギャンブル依存症って聞くと、やっぱり「ヤバい」って印象を持つ人が多いと思います。でも今の世の中、冗談抜きで一番身近で危険なのは SNS依存 なんじゃないかなって感じています。

用事もないのについスマホを手に取ってしまったり、気づけば延々とTikTokを見ていたり。知らない人の意見に心を振り回されて、最悪の場合は病んでしまうことだってある。

そう考えると、実際の人数はアルコールやギャンブル以上に多いんじゃないかと思うんです。

SNSって当たり前にみんなが持っているものだから、依存していることに気づきにくいのもまた怖いところ。便利な部分ももちろんあるけれど、やっぱり大事なのは 距離感 なんだと思います。自分の時間をちゃんと自分でコントロールできるかどうか。

それって小さなことのようで、すごく大きい気がします。

スマホをいじる時間は意識して減らしていけたらいいですよね。

……でも、このブログを読む時間だけは削らないでくださいね。笑

皆さんはどう思いますか？

僕も別に病んでるわけではないですが 携帯を置いて景色のいいホテルとかとって デジタルデトックスのたびに出ようとか思うこともあります。

当たり前になると手放すのが難しいですよね。

上手く付き合っていけるように工夫しよ。

私はこうやって距離保ってるよとか いいアイデアや実体験もあったらシェアしてくれたら嬉しいです！

ではまた〜〜〜〜〜