通知ゼロの世界、けっこういいかも？

こんにちは！

スマホって、ついつい見てしまいますよね。朝起きてまず通知を確認して、トイレでも手放せなくて、朝ごはんを食べながらも見ていたり…。

もはやスマホに「依存してます」ってラベルが貼ってあっても、

気づかないかもしれません。

で、「そろそろスマホ見るのやめようかな」と思ったその瞬間に、

なぜかこのブログを開いているあなた。

……正直、そういうところ、好きです（笑）

でももし、なんとなく“情報を浴びすぎてちょっと疲れたな”と感じているなら、一度スマホを伏せてみるのもいいかもしれません。

目の前のコーヒー、実はけっこう良い香りがしていたり、窓から差し込む光がやわらかくて気持ちよかったり、そういうことに気づけるだけで、ちょっと得した気分になりますよね。

別に「1時間見ない」みたいな気合いは必要ありません。3分だけスマホから目を離して深呼吸してみるとか、信号待ちの時にふと空を見上げてみるとか、そんな“少しの余白”があれば、それで十分だと思うんです。

「ちゃんと生きてるな、自分」って、ふっと思えたら、もうそれで合格です。

それでもどうしてもスマホが気になったら……そのときは、また僕のブログに遊びに来てくださいね。

ではまた〜！