いつかできることは、全て今日もできる。

いつかできることは、すべて今日でもできる

— あなたにとって“幸せな１日”とはどんな日ですか？

朝から早起きして読書したり運動したり。

美味しいモーニングを食べて、家族や仲間と過ごし、仕事もバリバリこなして、夜は家族とゆっくりディナー。川の字になって眠る——。

そんな“完璧な１日”が思い浮かぶ人もいるかもしれません。

あるいは、リゾートホテルで気づいたら朝10時。

のんびり優雅に朝ごはんを食べて、温泉に入って、海の音を聞きながら非日常を味わい、

ご当地の料理やお酒に舌鼓を打つ——。

そんな贅沢な１日を「幸せ」と感じる人もいるでしょう。

もちろん、どちらも素敵な１日です。

でも、これって毎日できますか？胸を張って「はい」と言える人は、きっと少ないはずです。

だからといって、一年のほとんどが“不幸”になるかといえば、そんなこともない。

インスタグラマーや芸能人の華やかな生活、ハイブランドに囲まれた投稿を見ていると、

自分だけ取り残されているような錯覚になることもあります。

でも本質は、案外そんなに変わらない。

会社経営者や、いわゆる“成功者”と言われる人たちも、実はけっこう共通点が多くて、ただ浪費しているだけの人って少ない。むしろ楽しそうに、よく働いて、日々を自分なりに充実させている。

ほんの少しの差が積み重なっているだけで、特別な魔法を使っているわけじゃない。

そして実は、“１日を充実したものにするのに必要なのは、たった２時間”という研究データまであるらしい。

友達と飲みに行く予定を入れる。

推しのライブに行く。

好きな映画を観に行く。

その予定が「今日の夜にある」と思うだけで、朝から自然とエネルギーが湧いてくる。

仕事もいつもより効率よくこなせる。ライブのために頑張れる日だってある。

実際に使う時間は２時間くらいでも、そこから得られる幸福感や充実感は、その何倍にも膨らむものです。

どうでしょう。言われてみれば、確かに…って思いません？

１日のどこかに “自分を楽しませる２時間” を作るだけで、日々のハッピーはぐっと増える。

今日できる小さな楽しみを、未来の自分に先送りしすぎないであげたいですね。