「毎日を充実させるための５つのステップ」

毎日を充実させる５つのステップ

昨日は「充実しない理由」を説明しました。

では、そこから抜け出すにはどうすればいいのでしょうか。

今日はその具体的な方法を５つ紹介します。

1｜やらなくていいことはやめる

まず最初にやるのは、やらなくていいことをやめることです。

多くの人は、日常生活に追われて新しいことを始める余裕がないと感じています。

忙しいのは仕方ない、やることを減らせない…と疑問に思うかもしれません。

でも振り返ってみると、意外と人は無駄なことをしているものです。

まずは自分の生活の中で、自分も他人も幸せにしない無駄なことを見つけて、やめてみましょう。

ちなみに僕は子どもの頃から「やりたくないことはやらない」を貫きすぎて、

変わり者扱いされていましたが、、、笑

今ではその自分に感謝しています。

2｜自分の感情を満たしてくれるものを知る

次にやるのは、自分を満たしてくれるものを知ることです。

言い換えれば、“最高のひととき”を知ることです。

最高のひとときといっても大げさなことではありません。

ささやかでも、自分が本当に幸せだと思えることで時間を満たすだけで、日々の充実感は大きく変わります。

まずは、自分がどんな感情を得たいのかを知り、どんな行動がそれを叶えるのかを見つけましょう。

大金持ちや有名人になる必要はなく、日常の中で十分に実現できます。

3｜充実感を得られる１日を作る

次は、幸せな時間をどのように組み合わせれば、さらに充実感を得られるかを考えます。

わかりやすく言えば、スケジュールを組むことです。

例えば、

• ご褒美の予定を用意する

• 毎日のテーマを決める

• 達成感、ふれあい、リラックスをバランスよく取り入れる

こうするだけで、同じやることでも順番や工夫によって、たった2時間でも最高のひとときを作れます。

4｜未来のためにも時間を使う

ここまでで、日々の好きなことで充実感を得られるようになります。

さらに、長期的な目標にも時間を使いましょう。

3年、5年、10年かけて達成する大きな目標を持つことで、大きな達成感や充実感を得られます。そして人生を振り返ったときに、「いい人生だった」と思えるはずです。

僕自身も、美容師になってからお店をオープンするまで約10年かかりました。

目標を持ってコツコツ進めたことで、大きな達成感と次の目標を手に入れることができました。

今でも1年、5年、10年と目標を紙に書き出してます。

5｜幸福感を意識して味わう

最後は、幸福感を意識して味わうことです。

同じ生活をしていても、ある人は不満ばかり、ある人は幸せを感じられます。

これは性格の問題ではなく、同じ出来事からどれだけ充実感や幸福感を得られるかの差です。

ちょっとした工夫で、仕事やイベントから得られる充実感や幸福感は何倍にもできます。

まとめ

この５ステップを意識するだけでも、あなたの毎日はみるみる充実していきます。

他人から見たら変化がないように見えても、あなたの内部では充実感や幸せに包まれた生活を送れるようになるでしょう。

まずは、生活の中にある無駄を減らし、時間とパワーの余裕を作ることから始めてみてください。そこから、理想の未来に向かって一歩ずつ進むことができます。

ではまた